no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月01日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　マヨたまコロッケ　インディアンパスタ 麻婆豆腐　ほうれん草のピーナツ和え
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鰯の塩麹焼き　ひじき五目煮 キャベツとコンビーフ炒め 焼酎のお湯割り　ザ・プレミアム・モルツ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マヨたまコロッケ（1人前） 296 kcal
インディアンパスタ（1人前） 63.1 kcal
ほうれん草のピーナツ和え（1人前） 36.3 kcal
シシャモフライ（1人前） 49.8 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 96.6 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
鰯の塩麹焼き（1人前） 163 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
キャベツとコンビーフ炒め（1人前） 52.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ（0.4人前） 66 kcal
塩麹（1人前） 13.2 kcal
  1615 kcal
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