「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2014年04月の記録ノート

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 04月30日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジみりん干し
【昼ごはん】ご飯　白身魚竜田揚げ　金平ごぼう ウィンナーコーンエッグ　胡瓜酢の物
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】餃子　もやし　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　ほうれん草の胡麻和え　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月29日（火）
【朝ごはん】チョコクロワッサン　目玉焼き ウィンナー　キャベツ　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】鯖塩焼き弁当
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　玉ねぎサラダ 鯛の日干し　キャベツとウィンナーカレー煮 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月28日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　クリームコロッケ　五目煮 焼きそば　ゴマ昆布
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】回鍋肉　筍煮物　わかめの酢の物 ベーコンともやしとにら炒め わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月27日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　キャベツ シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】冷奴　鯖塩焼き　青梗菜のベーコンソテー トマト野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月26日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　キャベツ ウィンナーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　鰯の塩麹焼き 淡麗グリーンラベル　
【夜食】
【今日の感想】
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 04月25日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　ひれかつ キャベツ　シーザードレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰯の塩麹焼き　キャベツ　シーザードレッシング がんもどき 筍煮物　イカリング揚げ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月24日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き キャベツ　和風ドレッシング
【昼ごはん】ご飯　酢豚　餃子　回鍋肉
【間食】チップクッキー
【晩ごはん】ひじき入り豆腐ステーキ キャベツとウィンナーカレー煮 カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング ナスの揚げ浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月23日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　チリ味から揚げ　キャベツ 切干大根煮　エビ入り青菜旨煮 スパゲティサラダ
【間食】 クレープクッキーチョコ　低塩クラッカー
【晩ごはん】鰆西京焼き　水菜と油揚げ煮 キャベツとコンビーフ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月22日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　アジの南蛮漬け　角煮 ロールキャベツカレークリーム煮 春雨サラダ
【間食】 ラスク　クレープクッキーチョコ
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　コーン野菜サラダ 和風ドレッシング　豚肉ともやしとにら炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月21日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚生姜焼き　肉じゃが　エビマヨ風　青梗菜煮浸し
【間食】 クレープクッキーチョコ　低塩クラッカー
【晩ごはん】ウナギの蒲焼き　いなりコロッケ キャベツ　蒸し鶏　水菜　わかめ酢の物 ほうれん草のピーナツ和え わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月20日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　キャベツ シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　筍とちくわ煮
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ザ・プレミアムモルツ 坦々鍋　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月19日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　わかめサラダ 筍とちくわ煮 アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月18日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　しし唐天ぷら タラの天ぷら 野菜かき揚げ　大根そぼろ煮
【間食】 低塩クラッカー　ラスク
【晩ごはん】筍チンジャオロース　玉ねぎサラダ トマト野菜サラダ　しーザードレッシング 湯豆腐　アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
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 04月17日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　キャベツ　シーザードレッシング　筍と豚肉煮 あさりの酒蒸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月16日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハムサラダフライ　お豆のクリーム煮 メンマの中華炒め　白菜とちくわサラダ
【間食】クレープクッキーチョコ
【晩ごはん】鰆塩麹焼き　厚揚げと豚肉のしょうが煮 ツナ野菜サラダ　シーザードレシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月15日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　カレイのから揚げ　野菜あんかけ ポテト餅　牛蒡とインゲンの煮物 ひじきマリネ
【間食】 クレープクッキーチョコ
【晩ごはん】チキンフライ　レタス　キャベツ ツナ茶碗蒸し　シュウマイ 牛肉煮　ザプレミアムモルツ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月14日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　すき焼き風煮　白身魚フライ キャベツとさつま揚げの炒め物 レンコンサラダ
【間食】クレープクッキーチョコ
【晩ごはん】鯖塩焼き　肉じゃが　ゴマ豆腐　玉ねぎサラダ　海藻スープ
【夜食】
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 04月13日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　キャベツ シーザードレッシング　マカロニサラダ コーヒー
【昼ごはん】チャンポン麺
【間食】
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ　酢豚　ツナコーン野菜サラダ　シーザードレッシング 澄みきり　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月12日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　キャベツ ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】とんかつ　キャベツ　マカロニサラダ 茄子の揚げ浸し ほうれん草の胡麻和え　玉ねぎサラダ　握り鮨　アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り

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 04月11日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　テリヤキソース 高野豆腐の煮物　スパゲティぺペロン風 ほうれん草のごま和え
【間食】クレープクッキーチョコ
【晩ごはん】キムチ団子　玉ねぎサラダ トマト野菜サラダ　シーザードレッシング 豆腐　アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月10日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　酢豚　大豆ヒジキ煮 白菜南部和え
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　玉ねぎサラダ トマト野菜サラダ　シーザードレッシング 蒸し鶏　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月09日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚キムチ　バターコーンコロッケ たけのこゴマ味噌煮　わかめと大根の梅サラダ
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】ロールキャベツ　野菜サラダ シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月08日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ミートボール　デミグラスシチュー きざみ昆布の煮物　枝豆豆腐炒め　シーザーサラダ
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】ピカタ　コロッケ　レタス　ほうれん草の胡麻和え　大根サラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月07日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　味噌　大根と鶏肉のつや煮 青梗菜ピーマンの中華ソテー　マカロニサラダ
【間食】大福もち
【晩ごはん】ブリの照り焼き　シラス大根 トマトサラダ　オレンジ わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月06日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　牛肉のしゃぶしゃぶ
【間食】
【晩ごはん】春巻き　野菜サラダ　シーザードレッシング 澄み切り　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月05日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　湯豆腐　トマト野菜サラダ シーザードレッシング　澄みきり
【夜食】
【今日の感想】
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 04月04日（金）
【朝ごはん】ご飯　あさげ　卵
【昼ごはん】ハムステーキ　マスタードソース 炊き合わせ　中華風炒り卵 こんにゃくサラダ
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】生ビール　白ワイン　赤ワイン タコのカルパッチョ　フランスパン フィッシュ＆チップ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月03日（木）
【朝ごはん】ご飯　しじみ70個分のちから 卵　焼きのり　ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　ちくわ天ぷら　鱈の天ぷら 野菜かき揚げ　ひじき煮 チンジャオロース アミ紅梅
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】イカ唐揚げ　カレーライス 澄みきり　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月02日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　煮込みハンバーグ　鶏の唐揚げ 野菜の黒胡椒ソテー　若布胡麻酢和え
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】豚肉の梅肉包みフライ　鮭野菜サラダ シーザードレッシング　鰯と玉ねぎのサラダ ベーコンともやしとにら炒め スーパードライ　焼酎のお湯割り　若布とシラスの酢の物

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 04月01日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　マヨたまコロッケ　インディアンパスタ 麻婆豆腐　ほうれん草のピーナツ和え
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鰯の塩麹焼き　ひじき五目煮 キャベツとコンビーフ炒め 焼酎のお湯割り　ザ・プレミアム・モルツ
【夜食】
【今日の感想】
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