no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月18日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　しし唐天ぷら タラの天ぷら 野菜かき揚げ　大根そぼろ煮
【間食】 低塩クラッカー　ラスク
【晩ごはん】筍チンジャオロース　玉ねぎサラダ トマト野菜サラダ　しーザードレッシング 湯豆腐　アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
10時
山崎 ラスク　シュガーバター（0.3人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
しし唐天ぷら（1人前） 40.2 kcal
白身魚天ぷら（1人前） 137 kcal
野菜かき揚げ（0.7人前） 71.9 kcal
大根そぼろ煮（1人前） 48 kcal
15時
ジャスコ 低塩クラッカー（1人前） 88 kcal
20時
筍チンジャオロース（1人前） 243 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 20.3 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 12.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
湯豆腐（1人前） 96.2 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1697 kcal
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