no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月29日（火）

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【朝ごはん】チョコクロワッサン　目玉焼き ウィンナー　キャベツ　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】鯖塩焼き弁当
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　玉ねぎサラダ 鯛の日干し　キャベツとウィンナーカレー煮 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン チョコクロワッサン（1人前） 333 kcal
目玉焼き（1人前） 103 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
マックスバリュ 鯖塩焼き弁当（1人前） 878 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 26.5 kcal
鯛の日干し（1人前） 194 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 132 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2209 kcal
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