no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月28日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　クリームコロッケ　五目煮 焼きそば　ゴマ昆布
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】回鍋肉　筍煮物　わかめの酢の物 ベーコンともやしとにら炒め わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
五目煮（1人前） 28.3 kcal
ゴマ昆布（1人前） 14.2 kcal
クリームコロッケ（0.8人前） 295 kcal
焼きそば（0.3人前） 116 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 249 kcal
筍煮物（1人前） 55 kcal
わかめの酢の物（1人前） 17.9 kcal
ベーコンともやしとにら炒め（1人前） 82.8 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
  1616 kcal
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