no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジみりん干し
【昼ごはん】ご飯　白身魚竜田揚げ　金平ごぼう ウィンナーコーンエッグ　胡瓜酢の物
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】餃子　もやし　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　ほうれん草の胡麻和え　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジみりん干し（1人前） 68.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚竜田揚げ（1人前） 211 kcal
金平ごぼう（1人前） 48.5 kcal
ウィンナーコーンエッグ（1人前） 106 kcal
胡瓜の酢の物（1人前） 10.4 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
19時
餃子（1.25人前） 398 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 12.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1678 kcal
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