「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2014年05月の記録ノート

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 05月31日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナー　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば 胡瓜とひじきと生姜漬け
【間食】 アサヒスーパードライ
【晩ごはん】かつ鍋　生ビール
【夜食】シャンパン　マグロ
【今日の感想】
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 05月30日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 胡瓜とひじきと生姜漬け
【昼ごはん】菜めしご飯　枝豆コロッケ　ピリ辛大根 青菜と山菜ビビンバ炒め 竹輪ときゅうりの辛しマヨ和え
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】豚肉とにんにくの芽炒め 厚揚げとぜんまい煮物 牛蒡の天ぷら　野菜サラダ シーザードレッシング　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月29日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 胡瓜とひじきと生姜漬け
【昼ごはん】ご飯　スタミナカレー クリームフライ きのことこんにゃくの時雨煮 蒸し鶏ビーンズサラダ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】野菜炒め　なすの梅しそ揚げ浸し 野菜サラダ　和風ドレッシング ごま豆腐　ソラマメ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月28日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　チキンフライ　マスタードソース ぜんまい煮物　パプリカ玉子炒め オクラごま和え
【間食】豆せんべい落花生　チョコチップクッキー
【晩ごはん】アジのムニエル　イカリング揚げ レタス　鮎の塩焼き　キャベツとウィンナーカレー煮 きんぴらごぼう　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月27日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 胡瓜とひじきと生姜漬け
【昼ごはん】ご飯　サンマ蒲焼き　すき焼き風煮 シェルマカサラダ　ちくわカレーソテー
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】麻婆茄子　オニオンスライス おでん　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月26日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　卵とじ　麻婆豆腐 ひじき炒り煮　胡瓜と生姜の甘酢和え
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　冷奴　厚揚げと豚肉しょうが煮 なすの揚げ浸し　わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月25日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　ロースハム コーヒー
【昼ごはん】肉うどん カラムーチョサラダ
【間食】
【晩ごはん】じゃがいも　お好み焼き野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月24日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　目玉焼き ベーコン　コーヒー
【昼ごはん】つけ麺　ゆで卵　チャーシュウ
【間食】
【晩ごはん】おつまみいか塩天 浜松餃子＆炒飯セット 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月23日（金）
【朝ごはん】ご飯　シジミ70個分の力 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　牛肉鉄板焼　焼肉たれ　コーン　さやいんげん
【間食】
【晩ごはん】かつ丼　豚汁　うどん 和膳
【夜食】
【今日の感想】
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 05月22日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　冷やしうどん　五目煮 回鍋肉　カニかまぼこ天ぷら 野菜かき揚げ
【間食】 チョコチップクッキー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】ソラマメ　ピカタ　レタス カラムーチョサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月21日（水）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　大根おろし キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】麻婆茄子　シュウマイ　もやし 大根サラダ　和風ドレッシング キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月20日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　メンチカツ　イカリングフライ ペンネミートソース　糸切り昆布旨煮 ホウレン草ソテー
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】ホタテフライ　レタス　ミニトマト 筍と豚肉のオイスターソースソテー　ゴマ豆腐 青梗菜のベーコンソテー 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月19日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖煮付け　鶏のから揚げ ウィンナーと卵のソテー ちくわ　がんもどき
【間食】 チョコチップクッキー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】うなぎの蒲焼き　ツナ茶碗蒸し アジの唐揚げ　ポン酢 野菜サラダ　和風ドレッシング きんぴらごぼう　わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月18日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　キャベツ　シーザードレッシング ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナー コーヒー
【昼ごはん】チキンおろしソース弁当
【間食】
【晩ごはん】かつおのたたき　野菜炒め アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月17日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　キャベツ ベーコン　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】中華ちまき
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】野菜オイスターソース炒め 青梗菜炒め　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　豆腐ステーキ ポン酢　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月16日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　酢豚　メンチカツ 切干大根煮　青じそわかめ
【間食】 チョコチップクッキー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　レタス 茄子の揚げ浸し　水菜とツナのサラダ 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月15日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　冷奴　卵焼き さば焼き　ささみサラダ
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き 豚肉ともやしとにら炒め ごぼう天ぷら　レタス　淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月14日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　カレーハンバーグ　南瓜コロッケ 大豆ヒジキ煮　ブロッコリー和え物 スパゲティ
【間食】低塩クラッカー　チョコチップクッキー
【晩ごはん】青梗菜とコンビーフソテー じゃがいもとひき肉のカレー炒め カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月13日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　ひれかつ　レンコンはさみ揚げ 厚揚げ煮物　まぐろ昆布
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　冷奴　野菜サラダ アンチョビソース 焼酎のお湯割り　きんぴらごぼう
【夜食】
【今日の感想】
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 05月12日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　タルタルソース ツナじゃが煮　ビーフンカレーソテー
【間食】 チョコチップクッキー　低塩クラッカー
【晩ごはん】筍オイスター炒め　青梗菜のソテー いろいろ野菜サラダ　わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月11日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え キャベツ　シーザードレッシング　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】鶏のから揚げ　とんかつ　ひれかつ 海老フライ　握り鮨　生ビール　アジのから揚げ
【間食】
【晩ごはん】シーフードヌードル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月10日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　キャベツ ウィンナー　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】アジ塩焼き　筍オイスター炒め ぜんまいお浸し　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月09日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキン香草焼き　彩りきんぴら ごまマヨポテトサラダ　ほうれん草のお浸し
【間食】 チョコチップクッキー　低塩クラッカー
【晩ごはん】鰯塩焼き　レタス　冷奴　ぜんまいお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月08日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス オニオンスライス　カニ風味サラダ シーザードレッシング　アサヒスーパードライ　ごま豆腐
【夜食】
【今日の感想】
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 05月07日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　豆腐中華煮 磯のり
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】回鍋肉　豚肉ともやしとにら炒め ささみサラダ　レタス 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月06日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】かつ丼　豚汁
【間食】チョコチップクッキー　低塩クラッカー
【晩ごはん】海老フライ　マカロニサラダ　レタス 厚揚げと牛肉の煮物　青梗菜のベーコンソテー 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月05日（月）
【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き キャベツ　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】ネギトロ丼　海藻スープ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ほうれん草のごま和え 厚揚げと牛肉の煮物　味噌汁
【夜食】
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 05月04日（日）
【朝ごはん】クロワッサン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　キャベツ ドレッシング　コーヒー
【昼ごはん】中華コース料理
【間食】
【晩ごはん】牛肉　キャベツ　シーザードレッシング 鶏のから揚げ　青梗菜のソテー アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月03日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　ベーコン キャベツ　ドレッシング　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス
【間食】
【晩ごはん】握り寿司　ジャーマンポテト 淡麗グリーンラベル アサヒスーパードライ
【夜食】
...
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 05月02日（金）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】鯖塩焼き弁当
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　スパゲティサラダ レタス　餃子入りスープ　豚キムチ　玉ねぎサラダ 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月01日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　コロッケ　切干五目煮 ツナサラダ　イカ味きくらげ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】カレー鍋（豚肉、キャベツ、豆腐、ニラ）淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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