no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月08日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ミートボール　デミグラスシチュー きざみ昆布の煮物　枝豆豆腐炒め　シーザーサラダ
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】ピカタ　コロッケ　レタス　ほうれん草の胡麻和え　大根サラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミートボール（0.7人前） 120 kcal
デミグラスシチュー（1人前） 113 kcal
きざみ昆布の煮物（1人前） 52.5 kcal
枝豆豆腐炒め（1人前） 33.2 kcal
シーザーサラダ（1人前） 24.5 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
ピカタ（1人前） 398 kcal
合挽肉コロッケ（0.7人前） 222 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.6 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1851 kcal
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