no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月14日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　すき焼き風煮　白身魚フライ キャベツとさつま揚げの炒め物 レンコンサラダ
【間食】クレープクッキーチョコ
【晩ごはん】鯖塩焼き　肉じゃが　ゴマ豆腐　玉ねぎサラダ　海藻スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼き風煮（1人前） 238 kcal
白身魚フライ（0.8人前） 133 kcal
キャベツとさつま揚げの炒め物（1人前） 39.5 kcal
レンコンサラダ（0.6人前） 55.9 kcal
15時
ピアゴ クレープクッキーチョコ（2人前） 46 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
肉じゃが（1人前） 248 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 20.3 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1861 kcal
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