no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　キャベツ シーザードレッシング　マカロニサラダ コーヒー
【昼ごはん】チャンポン麺
【間食】
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ　酢豚　ツナコーン野菜サラダ　シーザードレッシング 澄みきり　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 77.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャンポン麺（1人前） 365 kcal
18時
鰯竜田揚げ（1人前） 212 kcal
酢豚（1人前） 244 kcal
ツナコーン野菜サラダ（1人前） 42.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
キリン 澄みきり（1人前） 151 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1849 kcal
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