馬頭観音祈願祭【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月11日（日）

馬頭観音祈願祭
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり(鮭・昆布・明太子)・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・チキンカツ・イワシのつみれ汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床4時半　曇り後晴れ
昨晩の就寝時間　11時　明け方クレちゃんに起こされ4時半ごろ起きてしまう
6時45分　町内美化ディの日　神社に向かう　昨晩からの強風で境内は杉の枯れ枝で
埋め尽くされといっても過言ではないくらい　とても箒では追い付かず熊手でかき集める
いつもより掃除時間もかかったがなんとか奇麗になった
8時半から馬頭観音＆どんと焼きの準備　10時からの式に間に合うようにセット
10時から金剛寺住職による読経と各人の焼香で終了　どんと焼きの催事を行う
直会に移り懇親会昼前に終了した　今日は次年度から神社係を担当する2名も
準備段階から参加してくれて式次第の要領をみてもらった
来週末は一丁目荒神様の祈願祭があり手伝いに行く
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10605歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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