馬頭観音祈願＆どんと焼き準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月10日（土）

馬頭観音祈願＆どんと焼き準備
< お供え購入＆搬入 　｜　馬頭観音祈願祭 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば(餅)・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・茄子の肉みそ炒め・ひじきと大豆の煮もの・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩就寝時間　11時　即眠り夜中クレに邪魔され目が覚めてしまう
暫らくポッドキャストキャストで寝落ち小説を聞きながら寝落ち＾＾
8時45分　明日の馬頭観音・どんと焼き準備で自治会館へ
必要なものを倉庫からだし会場の公園に運び祭壇などを組み立てる
必需品のチェックをして約2時間で終了する

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
146mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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