no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚生姜焼き　肉じゃが　エビマヨ風　青梗菜煮浸し
【間食】 クレープクッキーチョコ　低塩クラッカー
【晩ごはん】ウナギの蒲焼き　いなりコロッケ キャベツ　蒸し鶏　水菜　わかめ酢の物 ほうれん草のピーナツ和え わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
10時
ピアゴ クレープクッキーチョコ（3人前） 69 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉しょうが焼き（1人前） 241 kcal
青梗菜煮浸し（1人前） 5.5 kcal
肉じゃが（0.3人前） 74.4 kcal
エビマヨ風（0.2人前） 71.7 kcal
16時
ジャスコ 低塩クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
うなぎ蒲焼き（1人前） 506 kcal
いなりコロッケ（1人前） 274 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
蒸し鶏（0.2人前） 115 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
若布酢の物（1人前） 12.6 kcal
ほうれん草のピーナツ和え（1人前） 36.3 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
  2252 kcal
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