no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月11日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　テリヤキソース 高野豆腐の煮物　スパゲティぺペロン風 ほうれん草のごま和え
【間食】クレープクッキーチョコ
【晩ごはん】キムチ団子　玉ねぎサラダ トマト野菜サラダ　シーザードレッシング 豆腐　アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 153 kcal
12時
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
日本生活協同組合連合会 網焼きハンバーグ　テリヤキソース（0.2人前） 42 kcal
高野豆腐の煮物（0.4人前） 71.9 kcal
スパゲティぺペロン風（1人前） 62.1 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 220 kcal
15時
ピアゴ クレープクッキーチョコ（4人前） 92 kcal
19時
キムチ団子（1.2人前） 316 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 22.9 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 12.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
豆腐（1人前） 42.5 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1853 kcal
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