no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月05日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き キャベツ　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】ネギトロ丼　海藻スープ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ほうれん草のごま和え 厚揚げと牛肉の煮物　味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
12時
ネギトロ丼（1人前） 526 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 522 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.6 kcal
厚揚げと牛肉の煮物（0.8人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 28.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
  2191 kcal
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