no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月06日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】かつ丼　豚汁
【間食】チョコチップクッキー　低塩クラッカー
【晩ごはん】海老フライ　マカロニサラダ　レタス 厚揚げと牛肉の煮物　青梗菜のベーコンソテー 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
11時
ジャスコ 低塩クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
豚汁（1人前） 167 kcal
19時
海老フライ（0.9人前） 320 kcal
マカロニサラダ（1人前） 277 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
厚揚げと牛肉の煮物（0.9人前） 291 kcal
青梗菜のベーコンソテー（1人前） 97.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2700 kcal
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