no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月07日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　豆腐中華煮 磯のり
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】回鍋肉　豚肉ともやしとにら炒め ささみサラダ　レタス 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
豆腐中華煮（0.2人前） 119 kcal
磯のり（1人前） 15.1 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 249 kcal
ささみサラダ（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
豚肉ともやしとニラ炒め（1人前） 137 kcal
  1630 kcal
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