食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月16日（月）

食事
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【朝ごはん】
ぶっかけそば
ナスの煮浸し
鶏そぼろ
【昼ごはん】
ソーセージおむすび
葉ワサビいなり
鴨だしそば
ソフール
【間食】

【晩ごはん】
寿司
いかの唐揚げ
セロリのマリネ
肉団子
日本酒
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンクス ぶっかけそば（1人前） 427 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
12時
ソーセージ　おむすび（0.6人前） 226 kcal
和食さと 京風いなりずし（1人前） 182 kcal
日清 どん兵衛　鴨だしそば（0.4人前） 162 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
ジョイフル いかゲソ唐揚げ（1人前） 282 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3147 kcal
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