no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷麦　ちくわ天ぷら　茄子天ぷら
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ゴーヤ素揚げ　きゅうりのからし漬け　高野豆腐煮　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ひやむぎ（1人前） 388 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 105 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 75.3 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 113 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
高野豆腐煮（1人前） 148 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2011 kcal
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