no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月06日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　チキンステーキ　塩焼そば 煮浸し
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】キムチ団子　ささみときゅうりのサラダ オクラおかか　スイカ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 177 kcal
マルちゃん 塩焼そば（0.3人前） 84.3 kcal
煮浸し（1人前） 50 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 84 kcal
19時
キムチ団子（1人前） 264 kcal
ささみときゅうりのサラダ（1人前） 64.2 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1576 kcal
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