no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　カレーコロッケ　八宝菜 ほうれん草コーンソテー ツナサラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】麻婆茄子　冷奴　握り鮨 ほうれん草のピーナツ和え 焼酎の水割り　スイカ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
八宝菜（0.9人前） 146 kcal
ほうれん草コーンソテー（1人前） 23.2 kcal
ツナサラダ（1人前） 49.7 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 84 kcal
19時
麻婆茄子（1人前） 297 kcal
冷奴（1人前） 56.6 kcal
ピアゴ 握り鮨（0.7人前） 333 kcal
ほうれん草のピーナツ和え（1人前） 40.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
スイカ（1人前） 18.5 kcal
22時
カレーコロッケ（1人前） 123 kcal
  1866 kcal
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