no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】鮭わかめご飯　野菜コロッケ　冷麦　ポテトケチャップ炒め　あみいか
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】回鍋肉　冷奴　トマト野菜サラダ シーザードレッシング　トウモロコシ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
鮭わかめご飯（1人前） 284 kcal
野菜コロッケ（1人前） 98.4 kcal
フジ 冷麦（1人前） 344 kcal
ポテトケチャップ炒め（1人前） 61.9 kcal
ししゃもフライ（1人前） 81.2 kcal
あみイカ（0.1人前） 21.8 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 84 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 249 kcal
冷奴（1人前） 56.6 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 31.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1915 kcal
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