no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月28日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　ハム 野菜サラダ　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】こだわりの炒飯＆若鶏のから揚げ
【間食】
【晩ごはん】メンチカツ　茄子野菜炒め 淡麗ダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 86.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カネ美食品 こだわりの炒飯＆若鶏のから揚げ（1人前） 697 kcal
18時
メンチカツ（0.8人前） 246 kcal
キリンビール 淡麗ダブル（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
茄子野菜炒め（1人前） 465 kcal
  2159 kcal
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