no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　プルコギ　揚げ餃子さつま揚げと野菜の中華煮若布の酢味噌和え
【間食】ダイジェスティブチョコビス
【晩ごはん】麻婆茄子　オクラおかかきゅうりの酢の物　豆腐ステーキごまドレッシング　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
鮭塩焼き（1人前）	110	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
モランボン韓の食菜プルコギ（0.8人前）	214	kcal
揚げ餃子（0.25人前）	91	kcal
さつま揚げと野菜の中華煮（1人前）	27.5	kcal
若布の酢味噌和え（1人前）	10.7	kcal
16時
セブンイレブンまちのお菓子屋さんダイジェスティブチョコビスケット（0.2人前）	82.8	kcal
19時
麻婆茄子（1人前）	297	kcal
オクラおかか（1人前）	9	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
豆腐ステーキ（1人前）	73.1	kcal
ごまドレッシング（1人前）	33.5	kcal
マルアイ海藻スープ（1人前）	15.6	kcal
	1518	kcal
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