no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月02日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　カレイの煮付け　レンコン金平 オクラ梅和え
【間食】 揚丸
【晩ごはん】赤魚の煮付け　なすの揚げ浸し厚揚げとベーコンしょうが煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 121 kcal
レンコン金平（1人前） 28.4 kcal
オクラ梅和え（1人前） 7.3 kcal
15時
ファミリーマート 揚丸（0.2人前） 96.4 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 168 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 137 kcal
厚揚げとベーコンしょうが煮（1人前） 140 kcal
  1415 kcal
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