no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】海鮮・ヒレ・メンチカツソースかつ丼
【間食】
【晩ごはん】冷奴　カジキの竜田揚げ　レタス 焼き油揚げ　ほうれん草の胡麻和え 淡麗ダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
13時
かつや 海鮮・ヒレ・メンチカツソースかつ丼（1人前） 938 kcal
20時
冷奴（1人前） 53.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
キリンビール 淡麗ダブル（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
焼き油揚げ（1人前） 122 kcal
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
  2051 kcal
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