食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
牛めし　ミニ
生野菜
たまご
みそ汁
【間食】

【晩ごはん】
チキンステーキ
枝豆
豆腐しんじょ
ほうれん草のごま和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
松屋 牛めし　小（1人前） 526 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
19時
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 170 kcal
一正蒲鉾 はんぺん（1人前） 72 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1967 kcal
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