食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月13日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
蕎麦
つくね
【間食】
おひたし　きのこ柚こしょうほうれん草　60
根菜のきんぴら　150ｇ
旨煮
たまごときくらげの中華炒め
ウイスキー
サングリア
日本酒
プリッツ
【晩ごはん】
チェダーチーズ
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
蕎麦（1人前） 297 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
15時
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
八宝菜（2人前） 523 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
17時
江崎グリコ プリッツ（1人前） 173 kcal
18時
江崎グリコ チェダーチーズ（1人前） 194 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2479 kcal
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