食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月17日（金）

食事
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【朝ごはん】
トースト
コーヒー
【昼ごはん】
つけ麺
【間食】
グミ
世界のキッチンから
【晩ごはん】
たこ唐揚げ　86ｇ
さんま
塩焼きそば
ビール
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
11時
セブンプレミアム つけ麺　セブンプレミアム（1人前） 539 kcal
16時
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
オハヨー乳業 ベリーミックス（2人前） 228 kcal
21時
いかげその唐揚（0.8人前） 267 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
ローソン 塩焼きそば（1人前） 417 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2445 kcal
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