no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月06日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　大根おろし　ポン酢
【間食】揚一番
【晩ごはん】回鍋肉　ツナ茶碗蒸し ポテトサラダ　ウズラ卵 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
17時
亀田製菓 揚一番（2人前） 75.8 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 249 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ポテトサラダ（1人前） 202 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1969 kcal
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