no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年11月05日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　レンコン炒り煮 回鍋肉　春雨サラダ　シュウマイ
【間食】 揚一番　チョコチップクッキー
【晩ごはん】赤魚の煮付け　湯豆腐　シラス酢のもの キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
レンコン炒り煮（1人前） 74.1 kcal
回鍋肉（0.4人前） 99.6 kcal
春雨サラダ（1人前） 46.5 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
15時
亀田製菓 揚一番（1人前） 37.9 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 168 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
しらすの酢の物（1人前） 15.5 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 132 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1659 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE