食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月16日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
りんご
リゾットコロッケ
アヒージョ
ローストビーフ　130ｇ
ホワイトベルグ
【間食】
みかん
【晩ごはん】
日本酒
佃煮
鶏ゴボウごはん
納豆
たまご
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
オハヨー りんご（1人前） 129 kcal
14時
コロッケ（1人前） 288 kcal
八宝菜（0.7人前） 183 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 251 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
16時
ブルボン みかん（1人前） 84 kcal
18時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
21時
セブンイレブン 鶏めし（1人前） 398 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2053 kcal
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