食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月13日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
トンテキ定食
【間食】
みかん
りんご
ウイスキー
ビール
ミックスナッツ
【晩ごはん】
そば
納豆
たまご
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
すき屋 ごはん ミニ（1人前） 338 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
セブンプレミアム ミックスナッツ（0.7人前） 533 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
月見そば（1人前） 395 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2967 kcal
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