食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月14日（日）

食事
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【朝ごはん】
うどん
りんご
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ほうれん草のごま和え
ぶり
青椒肉絲
かき
ローストビーフ
日本酒
ウイスキー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンプレミアム うどん（1人前） 277 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
21時
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
かき（5人前） 182 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2203 kcal
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