no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年12月15日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・パン・フルーツ(リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・秋刀魚の蒲焼・温野菜(大和イモ・キャベツ)・味噌汁(玉葱)・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　快晴
日向和田ー神代橋ー畑中ー釜の淵公園ー天ケ瀬通りー自宅
14551歩9.4㌔歩く
2015年の年賀状を作る、ひつじ年だが梅と目白のデザインにした
身体測定
体重67.20㎏　BMI21.7 体脂肪21.8％　筋肉量49.50㎏　骨量2.7㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1421Kcal　体内年齢57歳

【記録グラフ】
骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE