no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月21日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】こだわりの炒飯＆若鶏の唐揚げ さつまいも
【間食】
【晩ごはん】雪見鍋　(白菜　油揚げ　ネギ　豚肉 ニンジン) 淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カネ美食品 こだわりの炒飯（1人前） 697 kcal
13時
さつまいも（1人前） 238 kcal
18時
雪見鍋（1人前） 251 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2006 kcal
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