no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月08日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
23720歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 朝の笑顔（0.7人前） 176 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
あん餅（2.5人前） 371 kcal
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
いなり（2人前） 248 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
湯豆腐（1人前） 126 kcal
白菜（3人前） 42 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
生しいたけ（2人前） 5.4 kcal
ミツカン ゆずぽん（2人前） 26 kcal
21時
山田製菓 黒糖かりんとう（0.4人前） 176 kcal
  2182 kcal
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