no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月07日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11179歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ﾔﾏｻﾞｷ 朝の笑顔（1人前） 145 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
きびなご（1.2人前） 112 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
かねふく 辛子明太子（2人前） 42.8 kcal
19時
豚肉カレー（1.1人前） 971 kcal
きびなご（1人前） 93 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
  2019 kcal
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