no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月29日（水）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・グレープフルーツ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン
【間食】

【晩ごはん】
ツナと大根のサラダ・温野菜(キャベツ)・春巻き・味噌汁・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：00　薄曇り
臨川下まで散歩、今日は朝から体調がすぐれず遠出は避けた。
6169歩4㌔歩く
体重67.75㎏　BMI21.9 体脂肪21.7％　筋肉量50.30㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1436Kcal　体内年齢56

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6169歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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