禁断の…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月10日（日）

禁断の…↑
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【朝ごはん】
420.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は禁断の夜飲みを…
結果…
文句はありません…
ワシが悪いです･･･
でもさ･･･これが飲まずにやってられるか！
あぁ現実逃避…（－－；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（キャベツ、チーズ入り） （0.4人前） 89.1 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  421 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/05/10 08:45 
この場で、
いっぱい
吐き出して
さぁーがんばろう！
 みたお 2015/05/10 09:55 
中佐！
ありがとうございます～（T_T）
ガーベランコ 2015/05/10 09:54 
夜呑んで二日酔いとかはないんですか？
後悔せずに呑めるようになると良いですね。
 みたお 2015/05/10 10:08 
二日酔いになる程は飲まないので～（＾＾；；
そうだね～お酒は楽しく飲みたいからね…
辛い酒は嫌だ…（T_T）
syunfamily 2015/05/10 14:40 
禁断の夜飲み～しちゃいましたか～（＾＾；
でも、片付けで大変ですから、
ストレス溜めない為にも、たまには飲んだ方がイイですよ～。
 みたお 2015/05/10 21:40 
そうだね～
たまにはならいいけど、飲みっぱなし…
今日の話で、これからもっと酒量が増えそう（－－；
ワシもう旅立ちたいわ…
バービィーちゃん 2015/05/10 22:08 
みたおさんは、酒強いみたいですね… 
現実逃避の酒…
有りです！
いつまでも続かないですよ^^
 みたお 2015/05/10 22:23 
現実逃避の酒…
もう何年続いてるかなぁ（＾＾；；；；；
ワシ、弱くはないみたい＾＾
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