6/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月07日（日）

6/7
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4719点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
816点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷら（1人前） 126 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
おかき（0.5人前） 5.2 kcal
16時
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
冷しゃぶ（0.5人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2038 kcal
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