ヤベ！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>ヤベ！…↑
15年06月09日（火）

ヤベ！…↑
< 今日もお休み♪…↓ 　｜　暑い！…↓ >
【朝ごはん】
479.9kcal
【昼ごはん】
362kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　調子こいて飲み食いしすぎた～（T_T）
ま…エエか～（＾＾；
今日は梅雨のお天気ですなぁ～
雨は降るわ、明け方震度3の地震はあるわ…
最近本当に地震多いですよね…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
こくうまキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 89.3 kcal
ウインナー（0.9人前） 57.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
グリコ 菜彩亭　中華丼（1人前） 80 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  842 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/06/09 08:43 
大台の壁が目の前に。( °O °;)
糖質さえ控えめにすれば太りません。(^^;)
私、今日今月最低値が出ました。

------------------------------

ちゃうね。
太ってるってことは
糖質含んでる食品を摂っているってことです。
徹底して糖質を制限すれば必ず痩せますからぁ。(^^;)
https://www.youtube.com/watch?v=dxoue9hgGHo
https://www.youtube.com/watch?v=bWCXE0HqG1k
 みたお 2015/06/09 09:16 
鉄っちゃん…
ワシ、昨日の晩はかなり糖質控えたで～･･
量は食ったみたいだけど…
たわし68 2015/06/09 09:18 
地震が多いですね〜。
いろいろ考えると
痩せる思いが。
えっ
大台前ですね。
もう少し、痩せる思いを・・・。
 みたお 2015/06/09 09:43 
中佐！
痩せる思いが…食欲に変わってしまいます～（＾＾；；；
hiro37829 2015/06/09 12:57 
飲みすぎ食べ過ぎ両方ですか～(笑)
気をつけて下さいね～
 みたお 2015/06/09 19:09 
今日は昼から温泉で帰ってから飲み～♪
懲りないねぇ（＾＾；
xAKIx 2015/06/09 17:26 
こちらも朝揺れました＾＾；ビックリ半分、慣れた半分（笑）
体重・・・みたおさんもズンバやりますか？＾＾（笑）
楽しいですよ♪うち床抜けそうですけど（笑）
 みたお 2015/06/09 19:14 
ズンバ～（＾＾；
ワシ、ダンス系この上もなくどんくさい…
悲しくなるからやらな～～～い（爆)
ボンド８８ 2015/06/09 19:07 
地震確かに多いです。
気持ち悪いです。
体重は･･･そろそろ減量モードに突入してくださいませ♪
 みたお 2015/06/09 19:15 
本当に地震多いよね…
減量モード…
まだ無理みたい～（＾＾；
syunfamily 2015/06/09 21:52 
＞最近本当に地震多いですよね…
ここ半月で、日本全体で震度４以上の地震が１０回だそうです～
いよいよ～～ドカーーーンと大地震が来そうですよ～～（ーー；
 みたお 2015/06/10 07:12 
大地震が来たら大変だね･･･
オリンピックどころじゃなくなるわ…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE