しばらく酒抜き…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月01日（水）

しばらく酒抜き…↓
< iPhone復活…... 　｜　いやはや…→ >
【朝ごはん】
441.5kcal
【昼ごはん】
300kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約21分 約1.37km　消費83.1kcal 2112歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　　状況が状況なので、しばらく酒抜きをすることにしました…
せめて減らす良い機会と捉える様にしましょう…
　今日は午後から教室だけど、プリンターのインクが無くなったので
見つけてこなきゃ…
古い機種なのであるかどうか…
　2017年に埼玉の飯能の宮沢湖畔に「ムーミンのテーマパーク」が出来るそうな…
　う～む…もう行かないだろうな…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.8人前） 11.8 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 94.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.8人前） 24.2 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1.145人前） 173 kcal
トップバリュー 100kcal未満レッドカレー（1人前） 79 kcal
ロルフ ベビーチーズ（1人前） 48 kcal
  742 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/07/01 08:37 
プリンターのインクって、どうして
そんなに高いのかと思うヨ
＞「ムーミンのテーマパーク」
多分、すぐに赤字でこけると思うよ。
何故つて＝埼玉だから・・・失礼しました。
**************************************************************************************
まぁー大変（≧▽≦）
プリンターが、先日入れたばかりのインクもれ、ガタガタいなっちゃった
2010年購入、6000円の安いやつだった。早速調べて、同じようなのが、更に
安く売っていたので近日中に購入予定。　
トホホです。
 みたお 2015/07/01 09:46 
中佐！
＞そんなに高いのかと思うヨ
本当ですよね…
なので私はハードオフで見つけます＾＾
中古ならかなり安く手に入ります＾＾
ただ、見つけ出すのが大変ですけど･･･
＞埼玉だから
仰せのとおりです（＾＾；
埼玉に文化は根付きません！ｷｯﾊﾟﾘ！
アリーナやスタジアムは都心から近いので何とかなっていますが
さいたま芸劇はものすごい赤字ですし
西武園はもうつぶれましたし…って、あ…まだやってるみたいです～（＾＾；
宮沢湖は八高線の東飯能駅と高麗川駅の中間にあります…
駅でも作る気でしょうか…
asakomam 2015/07/01 09:42 
今はムーミンブームですからね、行ってみたいけど、遠いです！
わが家のプリンターは使わなさ過ぎて壊れました・・
 みたお 2015/07/01 09:49 
まぁ、今ブームでも出来るのは2年後だし…
その頃にはブームはどこへやら･･
ピント外れの事業展開はさすが田舎の県！って感じだよね～（笑）
東京東京って言って金魚の糞みたいに付回しても行政のやってることは
田舎丸出し！
「ださいたま」と言われるべくして言われてるわけだからエエのでは？
ワシも「ださいたま」だと思うし！
あ！「くさいたま」かも～（爆）
機械物は使わなくても壊れるんだよね･･･
xAKIx 2015/07/01 12:55 
プリンターのインク探し＆教室指導頑張ってください＾＾
ムーミンって流行ってるんですか？？？ＴＶ見ないので疎い私・・・（笑）
リバイバルしてるのかな・・・世界観好きなので行けたら行ってみたいです。
 みたお 2015/07/01 23:51 
インクを探しに行って、結局新しいプリンタを買ってしまいましたわ（＾＾；
インク代と新品と数百円しか変わらなかったもので（＾＾；
鉄瓶 2015/07/01 13:37 
インクジェットプリンタのインクは高いですよ。
あれはメーカーの戦略なんですよ。
プリンター本体を安く売って、インクで儲ける戦略。
だから私はインクジェットプリンタを使っていません。

私の使っているのはモノクロレーザープリンタ。
コストパフォーマンス抜群です。
プリンタ本体は4千円程度で買い
http://www.amazon.co.jp/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E9%9B%BB%E6%B0%97-A4%E3%83%...
https://lh3.googleusercontent.com/MIqqd0nJJBkQ2iu-lS-qu4decG8sYAlGR5Xo...
トナーカートリッジは確か1400円で買いました。
http://www.amazon.co.jp/%E6%B1%8E%E7%94%A8%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%BC%...
1400円のインクでA4、2200枚印刷出来ます。
☆写真とかカラーで印刷したい時はコンビニへ行けば良いのです。
http://www.family.co.jp/services/print/
https://networkprint.ne.jp/sharp_netprint/top.aspx
まっ、写真印刷なんて、ほとんどしませんけどね。

先日、兄貴にカラー複合プリンタが欲しいと言われたので
これを勧めて私が注文しましたよ。
本体
http://www.amazon.co.jp/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E9%9B%BB%E6%B0%97-A4%E3%82%...
トナーカートリッジ(インク)
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%90Amazon-co-jp%E9%99%90%E5%AE%9A%E3%80%...
印字枚数】A4　5％印刷時BK約2000枚／CMY約1400枚

【レーザープリンタ(ページプリンタ)の方がコストパフォーマンスが圧倒的に高いです。
印刷スピードも10倍くらい速いです。
1枚印刷するのに1～2秒ですよ。

やっぱ酒はひかえた方がダイエットにはいいらしい。
肝臓の機能が低下すると
痩せにくくなるようです。
http://www.youtube.com/watch?v=ir88boCVrmo
パパと呼ばないでのチーちゃん。

わかっちゃいるけどやめられない♪(^^ゞ
 みたお 2015/07/02 18:53 
昨日買ったのはポイントを使ったので、5000円しなかったよ＾＾
インクもBBGRで別個に買えるのを選んだし＾＾
レーザー使うほど、使わないしね…
コンサートのチラシやプログラムはラクスルで十分だし＾＾
ボンド８８ 2015/07/01 19:40 
お酒抜きですか。
慣れればどうってことないとも思うのですが、私とは違いますね^_^;）
頑張ってください。
 みたお 2015/07/02 18:54 
結局は飲んじゃった＾＾；
ダメだね～なかなか抜けないわ（＾＾；；
syunfamily 2015/07/01 23:10 
同じく～今晩から、私も酒抜きします～～（＾＾；
 みたお 2015/07/02 19:01 
さて…昨日は飲んだし･･今日はどうなるかな（＾＾；
オニオンバジル 2015/07/02 05:57 
僕も、自宅のPCのインク代の、
高さには、困ってます。鉄瓶さんの
お話し参考になりました。
レーザープリンタですか。
今度、家電屋さんで見てこよう。
 みたお 2015/07/02 19:02 
使用頻度の高い人にはレーザーも良いかもね＾＾
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