今日は…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月09日（木）

今日は…↑
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【朝ごはん】
516.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約13分 約0.91km　消費61.8kcal 1402歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日はお通夜です…
本来は亡くなった翌日ですが、今時は会場が取れないので
ずれ込むことが多いようです。
　明日は告別式…
自然の摂理とはいえ人が一人居なくなるのは寂しいことです…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
100mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ（ウインナー、チーズ入り）_3（0.6人前） 181 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  516 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/07/09 09:04 
【生老病死】とはいえ、
若すぎましたね。
 みたお 2015/07/09 09:23 
中佐！
ありがとうございますm(_ _)m
本当にそう思います…残念です…
xAKIx 2015/07/09 15:47 
お疲れ様です。
そうなんですか、今時のお葬式事情はそんな感じなのですね。
夏場なので大変でしたね。
お見送りされるのはお辛いでしょうが、どうかお気をを落さずに・・・。
 みたお 2015/07/10 00:23 
ありがとうm(_ _)m
疲れました～
ウチから葬儀場までは約30km
明日も行きます～
って、明日は東松山まで行くのでもう少し北ですわ…
今日は雨で暑くなかったから良かったけど、明日は暑いらしい…
syunfamily 2015/07/09 17:47 
しっかり～見送ってあげて下さい～m(_ _)m
 みたお 2015/07/10 00:26 
なかなか綺麗な顔をしてましたわ～＾＾
でも、もう辛いので見たくないですわ･･
ボンド８８ 2015/07/09 17:53 
ご苦労様です。
遅くなってしまいましたが、お義母さまのご冥福をお祈り申し上げます。
 みたお 2015/07/10 00:27 
ありがとうm(_ _)m
今日通夜を終えてきましたわ…
明日は告別式です…
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