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15年07月10日(金)
今日も…↓ |
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< 今日は…↑
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【朝ごはん】 438.3kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約23分 約1.53km 消費92.4kcal 2355歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ============================ 今日もこれから30km先の葬儀会場に行って… それからさらに14kmほど離れた斎場に… 昨日は棺に入っていましたが、今日で形がなくなります… いよいよ本当に今生の別れです・・ なんか、たまらんですね… 今日は朝から出かけて、帰りは夕方になる予定です… こういうお出掛けは辛いですわ… ============================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ============================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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