食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月17日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼きちゃんぽん
ブルガリア　低糖
【間食】
いちご練乳氷
【晩ごはん】
とんかつ
おろしそば
たまご
【夜食】
ミックスナッツ
さきいか
ウイスキー
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
キンレイ まぜめん　焼きちゃんぽん（1人前） 482 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 144 kcal
16時
ストロベリーアイス（0.9人前） 243 kcal
19時
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
21時
泉屋製菓総本舗 ミックスナッツ（1人前） 346 kcal
なとり さきいか（2人前） 270 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
  2336 kcal
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