食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月20日（木）

食事
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【朝ごはん】
まぜのっけごはん朝食
【昼ごはん】
チキンラーメン　BIG
ソフール
【間食】
せんべい
チョコクッキー
マカロン
【晩ごはん】
天ぷらそば
漬けまぐろ
炙り中トロ
炙りえんがわ
パイナップル
杏仁豆腐
まぐろの竜田揚げ
茶碗蒸し
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
すき屋 牛丼 ミニ（1人前） 552 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン　BIG（1.2人前） 457 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
ファミリーマート マカロン（0.3人前） 85.2 kcal
20時
天ぷらそば（0.7人前） 317 kcal
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
CoCo壱番屋 杏仁豆腐（1人前） 133 kcal
マグロの竜田揚げ（0.5人前） 174 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し（1人前） 56 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2782 kcal
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