不穏な動き…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月12日(土)

不穏な動き…→

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【朝ごはん】
432.8kcal
【昼ごはん】
381.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約21分 約1.34km 消費84kcal 2058歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日、一昨日の豪雨と今日朝の東京の地震…
今、日本列島に何が起こっているんだろう…
何か不気味な感じ…
明日はまた雨みたいだし…
 今日の夜は先週すっぽかしてしまった教室に行って来ます…
平謝りだなぁ~(^^;;
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
121mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
814kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.05人前) 247 kcal
竹田食品 イカの塩辛(1人前) 11.4 kcal
オムレツ(キャベツ、チーズ入り) (0.4人前) 89.1 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
14時
ローソン キーマカレー(1人前) 125 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
17時
麦茶(1人前) --- kcal
  814 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/09/12 09:59
今、ラジオで聞いてびっくりしたんですが、最大震度が5弱だったんですね^^;
洪水といい、地震といい、恐ろしいですよね。
皆さんご無事でありますように。
 みたお 2015/09/12 10:14
本当にビックリ(@@;
なんかここの所天変地異が多いね…
世界平和 2015/09/12 14:18
自然災害とはいえ、こう続くと、なんか恐ろしいですね~
コワィヨ―゚。・ヾ(。>д<。)ノ・。゚―ッッ!!!
 みたお 2015/09/12 15:05
本当に怖いわ(>_<;
列島沈没はともかく温暖化により北・南極の氷が溶け出すという
説の方が現実味を持ってるよね…
でも、これから地球は寒冷化になるという説もあるし…
ま、自然災害はどうしようもないからねぇ…
ボンド88 2015/09/12 14:20
雨も恐いけど地震も怖いですね。
これらはときと場所を選びませんから本当に気をつけなければいけないと切に思います。

教室ご苦労様です。
 みたお 2015/09/12 15:06
天災は人の力が及ばないから怖いけど
どうしようもない…
遭ったら運が悪いと思うしかないしね…
今日はしっかり行って来ます~(^^;
com 2015/09/12 17:33
震度5.2。
心配です。
 みたお 2015/09/12 23:20
震度が5になるとこわいよ~…
ま、経験しないに越したことは無いけど…
syunfamily 2015/09/12 19:00
確かに~大雨と言い~地震と言い~
大きな天災が近づいている感じがします~~(^^;
兄さん~災害痔の非常用品~必ず備えて置いて下さいね。
 みたお 2015/09/12 23:21
>災害痔の非常用品
なにもしてないわ…
みた子の食い物は買って来たけど…
たわし68 2015/09/12 19:18
いよいよ
小松左京=「日本沈没」ですかねぇ〜
怖いよう〜〜〜〜〜〜。
 みたお 2015/09/12 23:22
中佐!
大丈夫です!
列島が沈没する時は世界の破滅ですから~♪
って、喜んでる場合じゃないですが…
milosilo21 2015/09/12 20:59
>今日の夜は先週すっぽかしてしまった教室に行って来ます…
誰にでも 間違いは有るし
ちゃんと謝って みたおさんの誠実さが 届くといいですね〜
 みたお 2015/09/12 23:23
は~い!
きちんと謝ってきました…(^^;
来週もまた行きます~(^^;
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