食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月28日（土）

食事
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【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
みがきにしん
季節野菜のピザ
サラダ
バナナヨーグルトソルベ
コーヒー
【間食】
みかん
【晩ごはん】
ビーフジャーキー
ワイン
ビール
カツ煮
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
13時
ピザ（1人前） 620 kcal
15時
温州みかん（5人前） 127 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
19時
トップバリュー ビーフジャーキー（1.3人前） 130 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
黒ビール（2人前） 322 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
かつ（0.4人前） 270 kcal
  1975 kcal
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