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15年12月25日(金)
イブパ…→ |
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< ややっ!…↓
| 仕事納め^^…↓ >
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【朝ごはん】 485.6kcal 【昼ごはん】 541kcal 【晩ごはん】 536.1kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約100分 約7.22km 消費440.1kcal 12035歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は息子と焼肉屋でイブパ~♪ 4人前頼んで、大部分は食われたわ~(笑) ま、食べ盛りモードに入ったからエエかと^^ ワシは中ジョッキ1杯と焼肉でも、1人前は食べたかも… でもって、帰ってから刺身で水割りを1杯^^ もうお酒はこれで十分でしたわ~…飲めなくなったもんですね~(^^; また暫く飲みません^^ 本当は昨日も飲まない予定が、焼肉屋に行くんなら飲まないと! って訳で急遽(笑) 今日がクリスマスの当日なのにこの静けさは何だ… って、毎年思いますわ~(笑) ま、ウチだけは隣の工事で音と振動が激しいのですが…(--; みた子は缶詰が気に入らないと、フテて寝てるし(--; もう知らん! さて、今日は午後からラスト2の仕事です^^ 一駅先なので、また歩いていく予定です^^ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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